吃、喝、拉、撒是我们每天都要经历的事情，这也是每个人正常的生理功能hZYQQBdfN，身体每时每刻都在进行深层代谢，就会产生大量的毒素垃圾，积攒到一定量的时候，就会向大脑发出信号，需要排出体外。
很多人在平时往往都会出现这样一种感觉，那就是总感觉想要排便却排不出来，其实这种情况就是便秘的一种。
尤其是当今社会，人们的生活和工作压力越来越大，很多人的身体处于亚健康的状态，往往就会诱发各种慢性疾病，那么想排便却排不出来，究竟是什么原因呢？
经常憋便。随着生活节奏不断的加快，人们在早上起床之后也是匆匆忙忙，即使想要排便，此时也会因为时间紧张放弃排便的机会。
但其实你这样的做法往往就会导致肠胃功能失调，养成了便便的习惯，那么就会影响到体内毒素垃圾的排出，导致肠胃对大便重新吸收，大便就会变得异常干燥，那么也会加重便秘的情况，麻烦你正确对待。
精神压力大。如果在平时精神压力比较大，但//www.58yuanyou.com是不懂得如何释放的话，往往也会影响到身体健康，久而久之便会导致内分泌失调，这样也会使得肠胃蠕动速度逐渐减慢。
进而就会出现便秘的症状，希望你能够正确对待，这样才有助于呵护肠胃的健康，帮助你缓解排便不适的情况。
饮食口味过重。在日常生活中总是感觉有大便排不hZYQQBdfN出来，其实这与你日常饮食习惯有着密切的联系，如果在平时你的口味比较重，经常吃一些辛辣刺激，油腻油炸的食物，往往就会增加肠胃的负担，影响到肠胃蠕动。
久而久之便会加大便秘的症状，便秘的情况越严重，那么痔疮也会悄然而至，所以在日常生活中一定要注意好自己的饮食。
不爱喝水。俗话说，水是生命之源。而人体有70%都是由水分组成的，如果平时不爱喝水，那么肠道就会缺水，导致大便干结，这样就会影响到肠胃的蠕动，出现排便困难的情况。久而久之便会导致便秘的症状变得越来越严重，所以平时一定要及时为身体补充水分。
久坐不运动。因为生活工作性质的关系，很//www.58yuanyou.com多人都出现了长期久坐不运动的坏习惯，但是你这样的行为只会导致便秘的症状，变得越来越严重，也会使得肠胃功能紊乱，所以说久坐不运动也是诱发便秘的祸首之一。
希望你能够适当的活动活动，这样有助于加快肠胃的蠕动，排出毒素和垃圾，缓解便秘的症状，麻烦正确对待。
如果你经常出现想要排便却排不出来的情况，那么就要反思一下，是不是以上这5个原因你中招了呢？平时生活中想要缓解便秘的症状，也可以通过食疗的方法来进行改善。
别嫌它丑，却是痔疮的“劲敌”，早晚吃两口，便秘痔疮和你说拜拜
无花果干。无花果虽然样子有点丑，但是它的药用价值非常高，无花果含有各种各样的营养成分，膳食纤维也是非常的丰富，能够起到润肠通便的作用。
而且常吃无花果能够帮助你缓解痔疮的疼痛感，适当吃一点缓解便秘，痔疮也会得到很好的缓解。
马齿苋。马齿苋在田间地头是非常常见的野草，对于清热解毒润肠原由网通便有一定的帮助，而且也被称之为痔疮的劲敌。
而且马齿苋能够帮助你缓解痔疮带来的疼痛感，对于防治痔疮有一定的帮助，生活中经常吃一点，痔疮便秘和你说拜拜。
