睡得太多头疼怎么办

身体的各个机能在白天都处于运转状态,只有在人处于睡眠状态时才会有时间来进行休息恢复,因此当睡眠时间不够时身体会出现明显的疲态,但是这并不代表睡眠的时间过多就是一种好的现象,当睡多了的时候就很容易出现头疼乏力的症状。人体的睡眠是一个有潜质的生物www.58yuanyou.com钟,因此自我需要规划好睡眠时间的长短。

睡得太多头疼怎么办

其实,人的睡眠是有节律的,可分为深睡和浅睡。正常情况下,www.58yuanyou.com是深睡和浅睡交替进行,一般来说,睡眠前半段为深睡眠,后半段多为浅睡眠,当人们进入浅睡眠阶段,脑的quPzutrFQQ血流量增加,因而血管扩张时分布在血管里的神经就会被拉伸而受到刺激,很可能就是由于这种刺激而形成了隐隐的血管性头痛。

不得不说,人的体内有一个神秘的生物钟,如果人养成了在每天的固定时间上床睡觉,再在固定时间起床干活,长此以往,生物钟就会养成习惯,到了点再不想睡也得困,到了点再不想起也得醒,想睡懒觉却睡不成的感觉着实令人爱恨交织哭笑不得,当然这种自律带原由网来的生活方式还是健康的。就比如在周末无法好好睡懒觉的上班族。

睡得太多头疼怎么办

当睡眠一旦超过了生物钟规定起床的点,哪怕人依旧没醒,大脑却醒了,而且还会非常活跃,此时人就会处于长时间的浅眠状态。其实,这时候深睡眠并不增加,只是在延长浅睡眠的时间而已。这样就容易导致人们在头痛中醒来,或在醒转以后出现头痛的感觉。所以说,为啥专家们都说睡懒觉害死人,不睡不高兴,睡了会头疼,确实让人苦恼!

相信也有很多朋友半睡半醒,就是不愿意起来,其实这是存在危险性的。quPzutrFQQ一直躺着无益于血液循环,会导致大脑缺氧造成头疼。所以就算醒了,一直躺着也还是会头疼!就算躺着的时候垫着个高枕头,大脑的位置还是相对比较低,如果是睡着的时候,人体全身的新陈代谢都会趋于缓慢,缓慢的血液循环是完全足够应付身体需求的,但是当人醒了过来,全身的新陈代谢加快,大脑位置相对较低,血液循环缓慢,会导致大脑供氧不足,出现因缺氧导致的头疼。

睡得太多头疼怎么办

还有一点,睡眠时人的呼吸变慢,血液中二氧化碳积蓄增多,如果每天睡上十几个小时,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉,感觉头晕甚至头疼。睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性,导致反应迟钝,记忆力下降。此外,由于睡眠时基础代谢降低,多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内,使人发胖。

内容版权声明:除非注明原创否则皆为转载,再次转载请注明出处。

文章标题: 睡得太多头疼怎么办

文章地址: www.58yuanyou.com/baike/231113.html

相关推荐