吃泡面为什么会拉肚子

吃泡面为什么会拉肚子

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关于“吃一碗方便面,肝脏需要解毒32天”的传闻曾火遍网络,如今很多人情愿“饿死”也不吃方便面,很可能就是因为一直以来,相信了这条谣言。但是小小的一碗方便面,哪来的那么大的毒性,“肝脏需要32天解毒”的说法,完全是在危言耸听。

吃泡面为什么会拉肚子

方便面是通过对切丝出来的面条通过蒸煮、油炸,让面条形状固定(一般成方形或圆形),食用前以开水冲泡,并开水溶解调味料,并将面条加热冲泡开,在规定分钟(//www.58yuanyou.com不超过4min)内便可食用的即食品。事实上,方便面的面饼主要由小米粉和小麦粉构成。如果你在方便面里没有加入别的东西,比如香肠、青菜和鸡蛋等等,那人体只需2-3小时就能将其消化完。

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方便面能让你吃饱,但如果只吃它的话,显然蛋白质和膳食纤维是严重不足的,维生素和矿物质也很少。所以大家想要更健康的吃方便面,就可以搭配一些其他的食物,比如说西//www.58yuanyou.com红柿、黄瓜、原由网鸡蛋、酱牛肉等。

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生活中许多爱吃方便面的人,往往连汤都不愿意放过。酱包的重口味,确实能让汤变得更加好喝。但是前面已经提到过,酱包是导致方便面“高盐”的主要原因,所以为了健康,汤最好还是不要喝了。

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方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方xtdaIR便面都号称不是油炸的,但多少都会含有食用油,因此,放置的时间一长,方便面之中的油脂就会被空气氧化分解,生成原由网有毒的醛类过氧化物。即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不添加任何其他食品,就很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。

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