网友提问:
冯名雨老师,我每个月例假结束之后的一到两周,总感觉面色发黄,气色特别差,这个情况是什么问题呢?
解答分析:
其实这个问题,还是比较容易解决的。因为你这个病症的出现有其固定的轨迹可循。这个轨迹就是月经后。那么,月经对于女性而言,简单的讲就是气血的一次外排。
身体失去了大量的血,那么,人体的造血能力较差,血不足,势必造成面色的气血供应不足。从而在外部www.58yuanyou.com的表现就如你所说了。比如面色不红润,发黄等情况。
要解决这个问题,其实,重在调气血,调月经。
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气血主穴
我们经常讲,脾胃,乃是人体后天之根本,气血生//www.58yuanyou.com化之根源。所以,我们可以在脾经和胃经之上,各选择一个穴位来调理气血问题。
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足三里穴
位置:屈膝,犊鼻下三寸,胫骨前缘一横指
足三里是足阳明胃经的合穴,有生发胃气,健脾化湿的功效。
刚刚我们也说过,脾胃为人的后天之本,化原由网生气血重在健脾胃,足三里是最常用的强壮保健穴。俗语说:“常按足三里,胜吃老母鸡”。现代研究发现,足三里可以提高人体免疫力,增强抗病能力,调理脾胃功能,是养生保健第一穴。
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血海穴
血海是足太阴脾经的腧穴,是治疗血症的要穴,具有活血化原由网瘀、补血养血、引血归经之功。
该穴可化血为气,运化脾血,是益气养血首选穴位,同时还有美容养颜的功效。比如我们日常生活中遇到的红疹,风疹,都可以选择这个穴位来进行调理
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辩证取穴
上面的两个穴位,对于调理女性月经过后的气血已经有了很好的表现了。如果你还想再此基础上更近一步,不妨根据个人体质再增加1~2个穴位,对于个人体质的提升也有很有帮助的。
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气血不足
每次来月经都少得可怜,担心自己会不会哪天提前绝经了。典型的黄脸婆,用什么美白的化妆品也改善不了。整天懒得动弹,就想坐着躺着,多说点话都觉得累。
推荐:关元穴
关元穴是任脉的腧穴,是足三阴经与任脉交会的地方,具有培补元气,调理冲任,温经散寒的功效。是强身保健的重要穴位。
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痰湿淤阻
不记得从什么时候步入肥胖的行列就再也出不来了,感觉喝口水都能胖,小腿总觉得浮肿一样,走路都费劲。每个月大姨妈都姗姗来迟,白带还特别多,有时私处瘙痒难忍。
推荐:丰隆穴
丰隆穴,是足阳明胃经的腧穴,是祛痰第一穴,有健脾化痰,和胃降逆的功效。现代研究显示高脂血症,针刺双侧丰隆,经2周治疗后,空腹血脂大多数恢复正常,其中甘油三酯恢复正常较-脂蛋白、胆固醇更明显。
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气滞血瘀
每个月的那几天都疼痛难忍,很多血块排出,胸部胀痛,见谁都想吵架,一点就着,烦得不得了。易发子宫肌瘤、卵巢囊肿和乳腺增生。
推荐:太冲穴
太冲穴,是足厥阴肝经的原穴。中医认为,肝为“将军之官”,主怒。生气发火,或郁而不发,或生闷气,肝会受影响,太冲穴会显现出一些信号,表现为有压痛原由网感,温度或色泽发生变化,对外界更为敏感,甚至于软组织的张力发生异常。通过对太冲穴的针灸、按摩,可以疏解情绪,宽胸理气。
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阴虚内热
有的人怎么吃都不胖,手脚心发热,晚上更明显,冬天都不怕冷。大姨妈总爱提前,有点事情就心烦,失眠。常常表现出更年期症状会比较明显。
推荐:太溪穴
太溪穴,是足少阴肾经的原穴,有滋阴补肾,强腰健膝,调理冲任的功效。是补肾、清虚热的常用穴位。对改善潮热、盗汗、消瘦、失眠有佳效。