牛奶可以空腹喝！
很多人认为，空腹喝牛奶就无法吸收其中的营养。这其实是没什么道理的，一两JPPUg岁的小宝宝都可以把牛奶当做主食，一个健康成年人的消化能力难道还不如一个小宝宝？
事实上，即使喝完牛奶后再吃主食，牛奶中的营养也能很好地被吸收。一杯格桑赫美牦牛奶，更是可以有效缓解饥饿感达3小时以上，不仅有很好的的饱腹感，还能更好的补充人体所需营养。
还有人说，空腹喝牛奶会浪费奶中的蛋白质，但实际上牛奶中含有约4.6%的乳糖，它可以原由网优先分解供能，以节约蛋白质；并且牛奶中还有3%左右的脂肪含量，也可以为人体供应能量。所以，空腹喝奶并不会浪费蛋白质。
需要注意的是，如果饮用//www.58yuanyou.com牛奶后有腹胀腹泻的现象，那说明人体对乳糖消化能力差，或者有乳糖不耐受的症原由网状，但大部分乳糖不耐受的患者，实际上是对牛奶中的“A1-型酪蛋白”不耐受原由网。
这种情况确实不大适应饮用普通牛奶，但可以喝格桑赫美牦牛奶！因为格桑赫美选用的优质牦牛奶，不含A1蛋白，只含有更好的“A2-型酪蛋白”，除了更易被吸收，还高度契合人体本身的蛋白质成分，更有益于人体。
