“成绩不突出，工作不突出，事业不突出，腰椎间盘却突出了！”“我这一生最突出的就是腰椎间盘了”“从灵活柔软的胖子变成腰都弯不下来的胖子，只需要一个腰椎间盘突出”……
从这些调侃中不难看出一丝丝心酸，作为困扰现代人的一大顽疾，很多人年纪轻轻就患上了腰//www.58yuanyou.com椎间盘突出，日常生活苦不堪言。然而对于腰椎间盘突出，大家的误解也不少。
什么是椎间盘?
上下两节脊椎骨中间的组织叫椎间盘，它由上下软骨板、环状的纤维环和中间的髓核组成。椎间盘就好像是椎体之间的“海绵垫”，起缓冲作用。
椎间盘髓核可以吸收震荡和协助腰椎弯曲。它就像果冻一样可以随着外界的压力而改变形状和位置，周围厚厚的一层纤维环把髓核牢牢地锁在最里层。
一旦髓核滑出纤维环，就会压迫脊髓神经，产生腰痛、腿痛、坐骨神经痛，甚至会导致瘫痪。
腰椎间盘突出≠腰椎间盘突出症
虽然“腰椎间盘突出”和“腰椎间盘突出症”(简称“腰突症”)只差一个字，但这两者大不一样。
简单说，椎间盘突出是一种病理或影像学描述，腰椎间盘突出症才是病。
腰椎间盘突出症是骨科门诊中最为常见的疾患之一，也是腰腿痛最主要的原因。
从影像学诊断来看，腰椎间盘突出几乎每个成年人都会有，只有其严重到一定程度，才叫腰椎间盘突出症，需要治疗。
该病症主要判断依据有两点：一是症状和体征；二是影像学检查。二者互为补充，缺一不可。
腰间盘突出症的人群越来越多了，大家开始关心对于它的治疗那种方式更好。下面我们通过分享一则案例来认识一下燕达医院骨科的新技术： 椎间孔镜技术
患者李某，女性，35岁，因“腰5～骶1椎间盘突出伴钙化，腰痛伴双臀部痛8年” 加重2周入院。入院前，患者腰部及双臀部疼痛难忍，生活质量受到严重影响。此前，患者曾在多家医院就诊，皆建议其行开放手术治疗，但患者考虑到自己年龄以及对开放手术的惧怕，一直未能下定决心。来燕达医院后，刘清和主任带领骨科团队结合患者自身情况，经详细检www.58yuanyou.com查、综合评估后，认为患者可以行微创手术，这样既能解决疼痛问题，也能规避开放性手术带来的伤害。后通过与患者充分交流病情后，在局部麻醉下为患者行了「腰椎间盘突出微创椎间孔镜下髓核摘除术」，术中受压神经松解彻底，术后效果满意，疼痛立即消失，患者次日便能戴腰围下床活动。
术中情况
术中G臂定位
据骨科刘清和主任介绍说，受工作性质或生活习惯的影响，现在腰间盘突出在现代年轻人当中十分常见，「椎间孔镜微创手术」因创伤小，手术切口仅钥匙孔大小、局麻、出血少、住院时间短、恢复快等优点，特别适合于年轻以及其他不适合做开放手术的患者。“我们骨科最近通过「腰椎间盘突出微创椎间孔镜下髓核摘除术」成功治愈的几位患者，原由网都非常年轻，年龄在35-45岁之间。平时，年轻人也要像老年人一样，多注意锻炼身体,不要久坐久卧。”
集六大优势于一身的「椎间孔镜技术」
「椎间孔镜技原由网术」对于椎间盘脱出、大部分游离及钙化，部分椎间孔、椎管狭窄等有着立竿见影的效果，医生通过椎间孔途径进入，在内窥镜下直视操作，各相关解剖结构如椎间盘、纤维环、后纵韧带、硬膜囊，神经根等均层次清楚地呈现于屏幕上，安全性高，手术彻底，具有开放手术不具备的优势：
1.微创：避免传统手术对椎管和神经的干扰，不破坏椎板、肌肉和韧带，不影响脊柱稳定性
2.适应症广：能治疗几乎所有类型椎间盘突出
3.美观：手术创口不超过8mm
4.安全性高：局麻麻醉，术中能与病人互动，不伤及神经和血管，基本不出血
5.恢复快：术后次日可下床活动，平均4周恢复正常工作
6.费用低：无需内置物，减轻病人经济负担和医保负担
据悉，燕达医院已经成功实施「椎间孔镜微创手术」数十例，该技术的成功开展，为骨科的脊柱微创技术增添了新的方法和手段，同时也标志着燕达医院骨科脊柱微创技术已达到国内专业水平。
腰椎间盘不好，连随心所欲地打个喷嚏都是奢望。做好这5件事，挡住突出的椎间盘。
1、注意坐姿。正确的坐姿是腿部和腰部成直角，原由网膝盖弯曲度也应成直角，左右大腿大致平行，双脚平放在地面上，挺起腰板，头部自然放松。
同时应注意椅子不能过高，身体稍稍后仰，轻轻靠于椅背，使上身与腿部夹角维持在90~135度左右。
避免久坐，建议经常站起来舒展一下，让身体自然放松。
2、保持椅子和睡床硬度。椅子或床太软，容易导致肌肉松弛，不仅影响身材，还可能诱发颈腰部症状。
3、注意睡姿。平躺时，枕头高度适中，膝下垫软枕;侧卧时，枕头与肩膀保持同一高度，双膝之间夹一软枕。这样不管是对腰椎还是颈椎都有放松作用。
4、搬重物的姿势。搬东西时，要蹲下搬起地上的物品，起身时，要将所搬物品靠近身体并尽量放低，减少对腰椎间盘后方的压力。
5、加强锻炼。平时应做一些锻炼腰肌的保健操让腰肌坚固地维持腰椎的正常生理曲度。
如猫拱背，保持跪姿，膝盖位于髋关节正下方，靠腹部力量收缩来吸气和吐气，背部顺势上扬，头和屁股向内收，像猫一样弓背，同时憋气保持1~2秒。
