又到了感冒发烧的疯狂高发季！在小朋友的日常护理中，发烧是最常见，也是最虐心的，父母最担忧的是不知道该如何处理？每个妈妈都希望用最安全的方式减少宝贝的痛苦，这就必须掌握一些方法。
首先说说发烧的成因？各种原因都会引起发烧，如果不清楚发烧是什么原因引起，就不能给孩子最精准的治疗，让孩子饱受检查、输液的痛苦，甚至让孩子越治疗越虚弱，因此，家长能否掌握一些解决孩子发烧的方法尤为重要。
现在我们就来学习一下，中医看待发烧的思路，如何对证施治，一位有传承、有善心、有口碑的中医学博士，告诉你11条立竿见影的退烧方法！
丨高亮博士丨
高亮，字微明，中医执业医师，北京中医药大学伤寒专业博士。曾著畅销书《孩子发烧怎么办》，以下内容摘选自此书，并附上高博士小儿推拿经典手法。
01
孩子风寒发烧
①家长如何判断孩子是风寒发烧
风寒发烧的中医辨证要点：清鼻涕，清稀痰，淡红舌，不出汗。
判断孩子是否风寒发烧，一定要完全符合以上证型，才可以确定，只要有一个不符合就要继续辨证，比如说孩子的鼻涕、痰液不是清稀的，而是黄的，就说明是化热www.58yuanyou.com了；或者孩子的舌头是红色的，也说明是化热了；或者孩子老是出汗，也不是风寒发烧，家长一定得综合起来判断才行。
②治疗孩子风寒发烧的食疗方：葱姜豆豉汤
配方：葱白1 段（留根须）、生姜2片（带皮）、淡豆豉（药店买）5 克。
具体方法：葱白切成3厘米长短的一小段，鲜姜切成一元硬币大小、薄厚的2片，放5 克淡豆豉，煮开锅后再熬5分钟即可。饭后半小时左右服用。（说明：淡豆豉一定要到药店买，不要用超市的）
用量：三岁以内的孩子，一次喝小半碗。三岁至6岁孩子一次喝半碗。六岁以上的孩子一次可以喝多半碗或者一碗。酌量频服，服后汗出热退原由网即可。
③治疗孩子风寒发烧的推拿手法
治疗孩子风寒发烧选穴：平肝清肺，清天河水，揉一窝风，拿列缺。
推拿介质：首选生姜汁，如果没有生姜汁，滑石粉或爽身粉亦可。
▼平肝清肺
平肝清肺就是同时清肝经和肺经。
时间：5～10分钟。
功效：疏风清热解表。
▼清天河水
时间：5～15分钟。
功效：解表去热，化痰止咳。
注意：如果风寒发烧在38.5℃以下，用小天河水即可；如果超过38.5℃，则可以选用大天河水（从肘横纹推到掌面一侧腕横纹，为下取天河，又名大天河水），退烧效果更好。
▼ 揉一窝风
时间：5～10分钟。
功效：祛风解表散寒，缓解鼻塞。
▼ 拿列缺
时间：1～2分钟。出汗则止，不可过久。
功效：发汗解表，不出汗时用。
注意：在治疗风寒发烧的这一系列推拿中，列缺穴要放在最后一个推，以防止孩子感觉到疼而不让继续推拿。
平肝清肺是排除肺和肝里面邪气的一个过程，一般不会出太多汗，到拿列缺的时候，孩子才会出汗。拿列缺穴比较疼，所以时间不宜过久。而且孩子感到疼，可能会哭，他一哭就会出汗，烧就退了，这时就不要再继续了。
02
孩子风热发烧
①家长如何判断孩子是风热发烧
风热发烧的中医辨证要点：黄浊涕，黄黏痰，红肿痛（舌头、咽喉、扁桃体、淋巴结），微有汗。
②治疗孩子风热发烧的食疗方：菊薄豆豉汤
配方：菊花6克、薄荷6克、淡豆豉5克。
具体方法：菊花、薄荷、淡豆豉用水煮，煮开锅后再熬5分钟即可。饭后半小时左右服用。
用量：三岁以内的孩子，一次喝小半碗。三岁到六岁之间的孩子一次喝半碗。六岁以上的孩子一次可以喝多半碗或者一碗。酌量频服，服后汗出热退即可。
③治疗孩子风热发烧的推拿手法
治疗孩子风热发烧选穴：平肝清肺，退六腑，提捏大椎。
推拿介质：首选薄荷水或滑石粉，如果都没有，凉水亦可。
▼平肝清肺
平肝清肺就是同时清肝经和肺经。
时间：5～10分钟。
功效：疏风清热解表。
注意：这个穴位的推拿法和治疗风寒发烧是一样的，因为都是发烧，所以都要清肝经和肺经的热。
▼退六腑
时间：5～15分钟。
功效：能清热、凉血、解毒，主治一切实热证。
注意：因为风热发烧一般烧得都比较高，并且热邪容易深入肺脏，所以不用清天河水，而改用退六腑穴。
▼提捏大椎
时间：1～2分钟，或20～30次。
功效：发汗退烧。
注意：提捏大椎与拿列缺类似，也比较痛，所以放到最后使用，切忌提捏时间过长，汗出烧退即可。
03
孩子积食发烧
①家长如何判断孩子是积食发烧
积食发烧的中医辨证要点：不想吃，肚子胀，口异味，红厚黄，便不调，睡不香。
事实上，除了上边提到的三点之外，积食的症状还有：呕吐酸臭或不消化食物、口腔溃疡、手足心热、汗出以及过敏等，但这些都不是必然出现的，所以家长主要还是以上述三组症状作为判断证型。
②治疗孩子积食发烧的食疗方：山楂陈皮大麦汤
配方：山楂8克、陈皮6克、大麦8克。
具体方法：山楂、陈皮、大麦用水煮，煮开锅后再熬5分钟即可。饭后半小时以上服用。
用量：三岁以内的孩子，一次喝小半碗。三岁以上的孩子一次喝半碗。六岁以上的孩子一次可以喝多半碗或者一碗。酌量频服，服后汗出热退即可。
③治疗孩子积食发烧的推拿手法
治疗孩子积食发烧选穴：运八卦，清脾胃，退六腑，清大肠。
推拿介质：鸡蛋清或滑石粉。
▼运八卦
时间：5～10分钟。
功效：消食化积，理气除胀。用于积食引起的呕吐、腹泻；咳痰、胸闷、心烦等。
注意：运八卦时要按住离卦（中指部位），以免孩子心神不安。
▼清脾胃
时间：5～10分钟。
功效：消食积、清胃热。用于积食引起的肚子胀、口中异味、舌红苔黄厚腻等症。
注意：清脾胃两穴联推，因为积食属于身体里多余的东西，所以要用泻法，从拇指指根向拇指指尖推。
▼退六腑
时间：5～15分钟。
功效：退高烧、降实火、清痰热。主治一切实热证。
注意：前面我们说了，积食发烧一般与风热发烧并见，所以都用退六腑穴，一是清发烧之热，二是清食积所化的脏腑之热。
▼清大肠
时间：5～10分钟。
功效：消食通便。用于积食所导致的各种大便不调。
注意：清脾胃解决的是胃里积食的问题，而清大肠解决的则是大肠里大便不调的问题。论是什么样的大便不调，只要是由积食引起的，我们都要用清大肠穴。
04
孩子夹惊发烧
①家长如何判断孩子是夹惊发烧
夹惊发烧的中医辨证要点：惕哭闹，睡不安，手足动。
②治疗孩子夹惊发烧的外用疗法：菊花枕
用药：100克白菊花、100克绿豆衣、200克蚕沙。正规中药店可买到。
菊花枕是治疗孩子惊吓上火的一个特别好的外治方法，源自隋代巢元方的《诸病源候论》，是专门针对小儿容易化热生火的体质特点而制
③治疗孩子夹惊发烧的推拿手法
治疗孩子夹惊发烧选穴：加重平肝，清肺，下取天河，揉小天心。
推拿介质：首选滑石粉，如果没有，薄荷水或凉水亦可。
▼平肝（加重）清肺
平肝清肺就是同时清肝经和肺经，并增加平肝的力度、时间和次数。
时间：5～10分钟。
功效：平肝清热，疏风清热解表。
注意：清肺和我们之前的推拿手法一样，就不多讲了，说说加重平肝。加重平肝即平肝的力度、时间和次数都有所增加。孩子发烧的时候夹有惊吓，主要与肝有关，所以，推拿时我们要加重平肝。
▼下取天河
时间：5～15分钟。
功效：解表去热，化痰止咳。
注意：夹惊发烧时，孩//www.58yuanyou.com子烧得一般都比较高，可能会出现我们上面所说的“热极生风”的情况，所以，我们选用清热力量更强的下取天河，使热清风自熄。
▼揉小天心
时间：5～10分钟。
注意：小天心穴的作用相当于菊花枕或琥珀，有镇惊安神的功效，来回揉即可。
05
孩子寒包火型发烧
①家长如何判断孩子是寒包火型发烧
一般情况下，孩子发烧的初期多是风寒发烧，但如果孩子的体质偏热或治疗不当，便可能很快转变成风热发烧，这个由风寒发烧向风热发烧转变的中间状态，就叫作“寒包火型发烧”，又称外寒内热型发烧。“寒包火”，顾名思义，就是寒在外、火在内，内火被外寒给包住了。此时，孩子的皮肤肌表是风寒发烧的特点，表现为发烧、不出汗，但再往里走就表现为风热发烧的特点了，表现为鼻涕、痰变黄变稠，舌头变红，舌苔变黄。同时，咽喉、扁桃体、淋巴结也可能变地红、肿、痛，并且因为风寒邪气入里化热，所以孩子也可能会出现心烦哭闹等症状。
②治疗孩子寒包火型发烧的中成药
具体药名高亮博士在书中有说明，涉及到用药，需要请教医生，这里就不发布了。
③治疗孩子寒包火型发烧的推拿手法
把治疗风寒发烧和风热发烧的推拿手法加起来即可：平肝清肺，揉一窝风，清天河水，退六腑，提捏大椎。具体时间和次数与治疗风寒发烧、风热发烧相同。
06
孩子少阳发烧
①家长如何判断孩子是少阳发烧
首先是往来寒热——孩子一会儿感觉到冷，一会儿感觉到热，或一会儿发烧，一会儿又不烧了，这就叫往来寒热。除了往来寒热外，孩子还可能伴有恶心、呕吐、口苦、嗓子干或红肿、眼睛发红、发酸、看东西有黑影，或者常常流泪，以及耳痛、耳痒、耳聋、心烦哭闹、不想吃饭、舌边尖红、苔白微黄等症状。
少阳发烧的症状比较多，也比较杂，不一定会全部出现。一般情况下，如果孩子发烧后，以上症状中有三个症状同时出现，比如往来寒热、恶心、口苦，或发烧、呕吐、嗓子干等，那么我们基本就可以判定这个发烧是少阳发烧了。
②治疗孩子少阳发烧的中成药方
涉及用药，药名这里就不发布了，请咨询医生或者看高博士原著。
③治疗孩子少阳发烧的推拿手法
少阳发烧推拿穴位时，可以选用平肝清肺、清天河水、补脾清胃，每穴5～15分钟。手法大部分上面都有了，只附上补脾清胃手法：
▼补脾清胃
从腕横纹沿拇指外侧向拇指指尖方向重复来回推。
时间：5～15分钟。
07
孩子寒湿发烧
①家长如何判断孩子是寒湿发烧
寒湿发烧，除发烧本身外，首先的表现便是头痛昏重。如果孩子在发烧的同时总是抱着头，或者总敲头，那么我们就要考虑，这个发烧可能是寒湿发烧。同时，孩子还可能会出现胸脘痞闷、不想吃饭、上吐下泻等症状，都是湿浊之气影响胃肠功能的表现。吐泻，是身体本能地想把寒湿之气排出去；不想吃饭、胸脘痞闷，也是身体的一种自我保护措施。
除此之外，还有一些症状也可以辅助家长判断孩子是否是寒湿发烧，比如身体倦怠、肌肉发疼、干什么都懒得动等。因为引起发烧的是寒湿性的邪气，并且孩子脾胃的阳气也比较受伤，所以寒湿发烧的舌象是偏淡色的胖大舌、白腻苔，并且水滑。舌苔水滑的原因是因为孩子的体内有湿邪，那么，白腻是什么意思呢？苔白，说明体内并没有热，邪气是偏寒性的；苔腻，则是因为有湿浊之气盘踞在体内，所以在舌面上表现为厚厚的、非常致密的一层舌苔，就像奶油雪糕一样。
②治疗孩子寒湿发烧的外用疗法：藿香正气水贴肚脐
可以用卫生棉球蘸藿香正气水后，用胶布固定贴在孩子肚脐上。藿香正气水里有很多祛寒除湿的药物，寒湿之邪一除，则发烧、头重如裹、胸脘痞闷等症状自然就好了。
用藿香正气水有两个问题需要注意：
◆ 一是藿香正气水里有酒精，孩子皮肤很娇嫩，尤其是肚脐则更为娇嫩，因此贴上去孩子可能会感觉到刺痛。所以，如果孩子还小，可以用藿香正气胶囊，把胶囊里的颗粒倒出来，用温水调匀以后贴肚脐。
◆ 二是贴到孩子微微汗出，不发烧就可以了，不可贴太长时间，否则容易上火。
③治疗孩子寒湿发烧发烧的推拿手法
寒湿发烧推拿穴位时，可以选用推上三关、揉板门、补脾清胃、平肝清肺，每穴5～www.58yuanyou.com15分钟。
▼推上三关
时间：5～15分钟。
功效：温补阳气。
▼揉板门
时间：5～15分钟。
功效：化湿气、止呕吐、止泻。
▼清补脾胃
时间：5～15分钟。
功效：消食积、清胃热。
▼平肝清肺
平肝清肺就是同时清肝经和肺经。
时间：5～15分钟。
功效：疏风清热解表。
08
孩子湿温发烧
①家长如何判断孩子是湿温发烧
湿温发烧的症状，基本上就是风热发烧、少阳发烧和寒湿发烧的结合，如往来寒热、微有汗出、流黄涕、头重如裹、胸脘痞闷、恶心、吐泻、倦怠身疼、口苦、嗓子干或红肿、眼睛发红、发酸、心烦哭闹及不想吃饭等。湿温发烧后，因为邪气化热的缘故，所以虽然舌头也胖大，但却不像寒湿发烧一样颜色偏淡，而是要偏红一些，尤其是边尖较红。同时，舌苔也不再是白腻水滑，而是变为白中带些黄色发腻了。
②治疗孩子湿温发烧的外用疗法
用小柴胡颗粒、藿香正气水给孩子贴肚脐。(用药请咨询医生)
③治疗孩子湿温发烧的推拿手法
湿温发烧推拿穴位时，可以选用揉板门、平肝清肺、补脾清胃、清天河水，每//www.58yuanyou.com穴5～15分钟。
09
孩子营卫不和型发烧
①家长如何判断孩子是营卫不和型发烧
事实上，还有一种发烧，也是流清稀的鼻涕，吐清稀的痰，舌头也是淡红色的，但是却会出汗，并且是时不时地出虚汗，出得还挺多，烧却怎么也退不了，同时，还伴有怕风、鼻子堵等症状。
②治疗孩子营卫不和型发烧的中成药
营卫不和型发烧用药，具体请看高博士原著。（口服用药请咨询医生）
③治疗孩子营卫不和的推拿手法
营卫不和型发烧推拿穴位时，可以选用推上三关、揉一窝风、平肝清肺、清天河水，每穴5～15分钟。
10
孩子阳虚发烧
①家长如何判断孩子是阳虚发烧
首先，孩子也发烧，并且像风寒发烧一样不出汗。同时，孩子还会表现得比较怕冷——虽然风寒发烧的孩子也怕冷，但并不像阳虚发烧这么厉害——总喜欢在暖和的地方待着，总喜欢用衣服或被子捂着身体以保暖。此外，孩子的状态也会变得很“蔫儿”，面色也不是红扑扑的，而是有些淡白，没有光泽，甚至晦暗，而不像风寒发烧的时候，孩子的面色基本正常，精神也好，该吃吃、该睡睡、该玩玩。除此之外，舌象也很重要。风寒发烧的时候，孩子的舌象是淡红舌、薄白苔，但是阳虚发烧时，就一点儿也不红了。因为孩子的阳气偏虚，热量偏少，所以舌头的颜色也比口腔黏膜内壁的颜色要淡，舌苔也发白。
②治疗孩子阳虚发烧的中成药
阳虚发烧的中成药，高博士也是用医圣张仲景的方子，请看原著哦。
③治疗孩子阳虚发烧的推拿手法
阳虚发烧推拿穴位时，可以选用推上三关、揉一窝风和平肝清肺这几个穴位，每穴推5～15分钟。其中，推上三关能温补阳气，帮助孩子的阳气恢复；揉一窝风能祛风散寒，平肝清肺能祛邪退热。
11
孩子气虚发烧
①家长如何判断孩子是气虚发烧
首先，就是感到非常乏力、倦怠。孩子可能不会说自己乏力，但如果孩子总喊累，玩一会儿就玩不动了，就基本可以判定他是气虚了。孩子还会经常地出虚汗——因为气虚，所以不能正常地收摄汗液，导致虚汗涔涔。同时，因为气虚不能很好地推动血液到面部，所以孩子的面色也偏白，并且缺少光泽，就像扑了一层粉似的。除此之外，因为气虚发烧并没有热邪的困扰，所以孩子的舌头也偏淡，并且舌苔也发白。
气虚发烧最主要的表现是乏力、倦怠，并且舌头也比营卫不和型发烧要更淡一些，面色也偏白，缺少光泽。此外，气虚发烧和阳虚发烧也需要注意鉴别：阳虚发烧虽然也精神倦怠、乏力，但是不出汗，而气虚发烧则常常地冒虚汗。
②治疗孩子气虚发烧的中成药方
孩子阳虚发烧，还可以服用玉屏风颗粒。（虽然玉屏风成份简单，几乎药食同源，也请一定咨询医生。）
③治疗孩子气虚发烧的推拿手法
阳虚发烧推拿穴位时，可以选用推上三关、揉一窝风和平肝清肺这几个穴位，每穴推5～15分钟。其中，推上三关能温补阳气，帮助孩子的阳气恢复；揉一窝风能祛风散寒，平肝清肺能祛邪退热。（下面附上补脾经手法，其他手法不再重复。）
▼补脾经
时间：5～15分钟。
文章摘自高亮博士《孩子发烧怎么办》，版权归原作者所有。
本文转载至素妙娘公众号sumiaoniang2013，素妙娘通过分享有酵生活、素食健康等相关内容，鼓励大家选择更健康的生活方式。
马上分享吧！！
