有时候吃的太油腻，随后就会食欲不好，不想吃原由网东西，给宝贝来一道酸酸甜甜的美味山楂银耳水果羹吧，具有很好的开胃促消化的作用哦，而且对于缓解上火、便秘也有很好的效果。
原料
- 山楂、、、、、适量
- 银耳适量
- 苹果适量 www.58yuanyou.com
- 梨子适量
- 胡萝卜少量
辅料
- 冰糖少量
1,苹果、梨子洗净后切块，银耳撕开。先把山楂和银耳、冰糖煮10分钟左右
2,再放入苹果和梨子，煮软即可
3,胡萝卜切薄片，用刀做出花的造型，装碗既是酸甜美味的银耳山楂水果羹咯
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- 1）银耳和山楂先煮一下，可以软化银耳，把山楂的味道煮出来。水果无需煮的过久，软化即可。2）水果的甜味较浓，所以不需要放太多冰糖。
标签
1、山楂酸酸甜甜，具有消积、解腻、促消化的作用，对于提高食欲、缓解积食非常有效。2、银耳开胃补脾、滋阴润肺，还可以清理肠胃，促进排便，能有效改善便秘。3、苹果和梨子富含果酸，能刺激食欲，其膳食纤维也能刺激肠胃蠕动，促进消化和排便，煮软后的果肉更加容易消化。（苹果、梨子这类水果，VC含量很低，所以煮起来并不可惜，至于橙子、猕猴桃、草莓这种高VC的水果，还是建议生吃获取VC为宜） 1、山楂酸酸甜甜，具有消积、解腻//www.58yuanyou.com、原由网促消化的作用，对于提高食欲、缓解积食非常有效。2、银耳开胃补脾、滋阴润肺，
