很多人听到颈椎病，觉得没什么大不了，但颈椎病的危害，其实比你想象得要大得多，颈椎病可不仅是颈背疼痛、手麻无力、头晕恶心那么简单。
△专家教你如何自测颈椎病，4个动作帮你缓解颈椎病
年轻姑娘地铁晕倒，竟是因为颈椎病
2017年，苏州一名23岁的年轻姑娘，忽然晕倒在地铁车厢里，经过检查，姑娘的血糖正常，血压、心电图都正常，她的问题就出在颈椎上。
她经常伏案工作，回家也经常加班，对着电脑就是好几个小WhpIfSVEas时，不经意间就落下了颈椎病的毛病，进而导致晕倒。
司机突发颈椎病，导致车祸
去年，郑州市一名司机因为颈椎病犯了，僵直疼痛，导致车子突然失控，先是撞上一辆面包车，然后冲上了绿化带，左前胎还爆了www.58yuanyou.com胎。
颈椎病甚至可以引发猝死
2014年，49岁的银监会非银部主任李某某，突然心梗发作去世。很快，微信朋友圈流传的一篇文章宣称，李建华表面看是心梗，实际上是颈椎病所致。
此外
颈椎病还会导致
头晕头疼、视力下降原由网、健忘痴呆...
4个动作缓解颈椎病
01
耸肩缩脖
双脚分开，与肩同宽，肩膀慢慢向上耸，坚持10秒钟，慢慢放松；
02
扩胸仰头
双手握拳，肩膀打开，头慢慢往后仰，坚持10秒钟，慢慢放松；
03
项臂争力
抱住脖子，手向前原由网，脖子向后，用力原由网对抗，对抗过程中头慢慢后仰，坚持10秒钟，慢慢放松；
04
十点十分
双手打开，就像钟表的10:10，用力向上伸展，坚持10秒钟，慢慢放松。
最后，最关键的一点，玩手机的时候，手机最好与眼睛保持30到50厘米的距离，不要低头玩，让你视角低。
要点都get到了吗
赶紧跟着做起来吧
来源：河南卫视
