湿气重睡眠不好怎么办

有一些人每天早晨起床都觉得很疲惫,打不起精神,白天www.58yuanyou.com哈欠连天,四肢无力,容易出现手脚冰凉、身体沉重、关节酸痛的情况...这不一定是睡眠不好,而是体内有湿气的表现!

湿气重睡眠不好怎么办

湿气重睡眠不好怎么办

如果你有上述症状,并且不止//www.58yuanyou.com一个的话,就要注意自己的身体是否有湿气了。中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键,因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。

由此可见,“湿”对于人们来说,是一件棘手的事情,如果睡眠环境很潮湿,会引起失眠多梦,我们在睡眠状态下抵抗力较弱,这个时候更容易被因为潮湿环境下而快速滋生的细菌所侵害,引发其他疾病。

湿气重睡眠不好怎么办

长期生活在潮湿的环境中,对神经系统也有一定影响,人们会感到无精打采,萎靡不振,增加患病的可能。在即将到来的春季,家中较为阴凉潮湿,生活在偏矮的楼层或者不向阳的空间家具及室内会有反潮现象,容易滋生霉菌,再//www.58yuanyou.com加上人体体内本身的湿气,积聚在一起更加容易生病。

无论是人体内部的湿气还是外部环境的湿气都需要祛除,这样才能拥有一个健康的身体状态,下面就让我原由网们一起看看有什么祛除湿气的小方法吧~

— 祛湿Tips —

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运动祛湿

体内湿气重的人大多数饮食油腻、缺乏运动。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,流汗的时候加速湿气排出体外。像是跑步、游泳、羽毛球、瑜伽等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

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食疗祛湿

祛除体内的湿气,其实我们常吃的食物就可以起作用,比如薏米、性味甘淡微寒,有利于消肿、健脾祛湿、舒筋除痹等功www.58yuanyou.com效,当然还有红豆、冬瓜、扁豆、山药、辣椒等等,都是祛湿养生的佳品。

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生活祛湿

日常生活最好减少暴露在潮湿的环境中,睡不好有很大一部分原因跟睡床有着息息相关的联系。睡眠是人们生活的一个重要组成部分,占据人一生三分之一的时间,所以摆脱睡眠潮湿的环境才能获得健康优质睡眠。

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需要特别注意的是,湿气重的床垫和被褥都对身体有害,因为除了空气中的湿气,身体排的汗也会进入床体,可能引发关节炎、风湿等疾病,睡床的抗湿防潮能力也直接影响我们的睡眠质量。

现在有这样一款排湿吸湿的优质床垫,可以完美解决以上多重问题,那就是英国邓禄普Dunlopillo乳胶床垫,天然取材,有着无与伦比的导湿性和透气性。床垫开放式蜂窝结构,数千个蜂巢透气孔,采用真空发泡技术,有效排除人体排出的余热及潮气,促进天然通风。

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邓禄普Talalay工艺发泡开方式结构,每一颗孔洞均为环状,形成循环式透气孔,祛湿排汗,再加上Talalay乳胶对床生病菌具有两倍的杀菌能力,可以有效避免螨虫细菌的滋生,保持干爽舒适的睡眠感。

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Talalay乳胶 VS 普通乳胶

拥有良好舒适的睡眠环境才能睡得更好,邓禄普床垫通过不断技术革新,出品兼具天然清新干爽、透气性强、舒适承托、经久耐用等技术性能于一体的邓禄普床垫,为您带来最佳的睡眠品质。

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