积食从表面上看，就是孩子吃多了而已。但实际上的危害却并不止于积食。生活中很多孩子几乎每周都要往医院跑，每天都要吃药。究其原因，很多都跟家长养护不当有关，尤其是积食，往往让孩子很受伤。孩子体弱多病、呼吸道反复感染、甚至高烧等，其实就是积食引起的。
为什么会积食？
食物是什么？说白了就是能量、热量。如果孩子吃得过多，就会积食生内热，中医上叫“积食郁热”，老百姓叫“食火”。说白了，就是吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度。这时候很多食物不能被及时地消化吸收。这样一来，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。积食郁积生热化火，往往会给孩子带来很多很多家长都想不到的问题。
如何判断小儿积食？
1、小儿口气臭（可能是酸臭或腐臭等），必定是积食。
2、大便很臭（可能是酸臭），必定有积食。
3、如果发烧，看一下孩子是不是手心手原由网背、肚子后背温差很大（嘴唇碰来检查），如果肚子很烫背不烫、并且手心很烫手背不烫，则必定积食。
4、想想是不是吃东西后引起，比如是否吃太多，是否呕吐过。
5、大便是否正常（不//www.58yuanyou.com顺畅或拉稀，但都偏臭）；或刚开始拉稀臭，拉几天就不臭了；或放屁特别臭；积食大便颜色不正常，一般偏深如黑色。
6、积食几天后舌苔会偏厚，逐渐变黄腻；舌苔黄厚一般就是已经积食至少几天了；舌苔白厚腻或黄厚腻也必定是有积食。
7、食欲不正常，可能是不想吃东西，也可能总是吃不饱的样子。
8、有没出现脸蛋发红，一边（一般是右sHSwDa边）偏烫；可能还有手心脚心偏烫。
9、晚上睡觉不安稳，不停原由网翻身，哭闹（积食必然会睡觉不安，所谓胃不和卧不安），还有磨牙。
10、喊肚子痛，大便后就不痛了，过后可能还要痛。
捏脊
让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。
揉中脘
胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。
摩涌泉
足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。
运动疗法
1、户外运动
坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。
2、饭后散步
吃完饭后，带着宝宝www.58yuanyou.com温和地散步半小时到一小时。
