为什么你生气

一个人为什么会对你生气呢?

一定是你做了什么让他生气了。你对此负有一定的责任,但未必是全责。

为什么你生气

我们有一个公式,可以帮你分清楚责任双方:

他的愤怒=你的刺激—他的承受力。//www.58yuanyou.com

当此刻,他对刺激的承受能力大于你的刺激程度的时候,他的心情就是正向的,是不会愤怒的。因为此刻他完全可以消化掉你的某个刺激,不会跟你计较,感受不到你带来的任何伤害。这个时候的人,宽容度高,乐观开朗。

但是当此刻,他的承受能力小于你的刺激程度的时候,他就会感受到来自于你的伤害了,愤怒就会被激活,冲你而来了。这时候的人,是易激惹的状态。

人遇到了超出自己能//www.58yuanyou.com承受的刺激的时候,就会自动化地想用情绪来排解。所以人压力大的时候容易烦躁,被伤害原由网的时候容易愤怒。

所以一个人的愤怒,其实有两个来源:

自己的承受能力比较弱,

对方的刺激程度比较强。

这里我们不讨论是谁对谁错的问题,因为一个人在生气的时候,他的心理现实里是没有“我也有错”的概念的。一旦有了,就是内疚,不是生气了。人的情绪错综复杂,我们只讨论愤怒的部分。

诚然,如果你不刺激他,他不会生气。

为什么你生气

这是理想化的状态。两个人相处,我们不是对方肚子里的蛔虫,做不到事事小心谨慎甚微,话话事事让对方满意,真那样就没法相处了。所以有时候你刺激到对方,给对方带来伤害性的体验,是一件在所难免的事情。

除非你们不产生任何关系。

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——静泽

为什么你生气

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