为何钟云龙道长如此重视
“压腿”练习？
钟云龙道长督导武术班强化基本功
拳家有云：“拳打三，脚打七”，“手是两扇门，全凭脚踢人”，说明腿脚在武术技击中的重要性，故也有南拳北腿的说法。南方的武者若想增加自己的综合技击能力，腿法是要额外强化的一项硬本领，而练习腿法之前又必须要精心、严格地压腿。
武当三丰派钟云龙道长一直强调手、眼、身法、步的重//www.58yuanyou.com要性。另外就腿法而言，他也经常鼓励学员在练习腿法时一定要biTXioPUIw多加强基本功，尤其是各项系统压腿的训练，这也是加强自身爆发力、速度和力量的重要途径之一。
在www.58yuanyou.com压腿时，钟道长要求学员务必要做到开胯，收腰，抬头，挺胸，脚尖内勾等身形要领，如正压就要做到能用嘴巴够到自己的脚尖，小叉坐稳后要能用自己的手够到自己的后脚跟等等。
在心态上，钟道长提醒大家压腿是一定不能轻视和马虎。练习须定量、定时且动作一定要标准。否则在高强度的踢腿过程中很容易拉伤韧带或损伤筋骨。
事实上，南方人身材一般较北方人短矮。在实战中，其一旦起腿攻击对方，若自身速度、力量和爆发力不够，那就很容易被对方抓住腿脚而遭受反击。唯有筋//www.58yuanyou.com骨、韧带得到充分的拉伸，胯部开合自然，步法圆转灵活，武当的三十六腿法的技击优点才能被充分发挥出来，而原由网很多高难度的动作也才能做得舒展飘逸和劲力通达。
启点
若想成为一名出色的传统武术技击家，就必然要经常挑战自我，战胜各类地域、身体差异的局限，从而在真正的实战环境中应付自如，气势如虹。
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