张杭，解放军306医院，干部病房

品牌质量管理办公室 左天宇 编辑

一旦身体的健康出现异常，排泄物也会发生一些变化，而大便不成形就是一种典型的“求救信号”，当出现这种情况时，我们的健康有可能正遭受着威胁呐。

1. 体湿过重。当身体内的湿气过重，我们的排泄物就会出现黏腻不成形的情况，还会粘黏在马桶壁上，无法顺利冲下；此时，身体还会伴随出现头脑昏沉、精神萎靡、舌苔黄腻、身体浮肿等诸多不适症状。

2. 消化不良。当肠胃消化功能出现紊乱，出现了消化不良的情况，此时也会出现大便不成形的症状，此时排泄物中可能还会夹杂着未完全消化的食物残渣。

3. 肠炎。当病菌或寄生虫导致了肠炎的出现时，大便也无法成形，排泄物以稀水会粘糊状出现，同时伴随着腹痛、恶心、呕吐等不适症状。

4. 肠癌。当结肠、直肠处出现恶性肿瘤，大便的性状会发生显著的变化，不成形；夹杂血液、粘液；气味刺激等异样都会出现。同时，身体还会伴随出现腹痛、腹部出现肿块、消瘦乏力等诸多不适症状。

那么，在生活中我们怎么做能有效地防止这些疾病的出现呢？

1. 饮食。摄入的食物直接关系着肠胃的健康，避免食用不洁、质量无保证的食物；生凉、辛辣、油腻等刺激性较强的食物也要减少食用，这些都会对消化道健康造成严重威胁，还可能增加体内的湿气。要多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、豆制品，它们在促进食物消化；稳定消化道健康方面有很大的帮助。

2. 保暖。在日常生活中，一定要做好腹部的保暖工作，根据气候的变化及时增加衣物，一旦腹部受凉，会对我们的肠胃造成原由网极大的影响，不但会抑制对食物的消化吸收，还原由网会导致消化不良，腹痛腹泻等诸多问题，严重威胁消化道的健康。

3. 运动。每天坚持适量的体育锻炼，不但能通过排汗的方式，将体内多余的湿气排除，还能有效促进肠胃蠕动，维护消//www.58yuanyou.com化道的健康。原由网

4. 生活习惯。想要保持肠胃的健康，酗酒的习惯一定要改掉，酒精会对肠道会产生较强的IlStGfo刺激，增加肛肠疾病出现的风险；再者，熬夜等紊乱内分泌的生活习惯也要避免，这对我们的肠胃同样有百害而无一利。

当出现大便不成形的问题时，一定不能掉以轻心，及时找出原因并进行有效调理十分关键。