一说到大姨妈，相信女性朋友对它啊，是又爱又恨。是的，在女性的世界里，姨妈每一个月都会准时来报道，一到那几天，女性朋友们的身体必然会出现各种不适，有的痛经严重的，甚至会影响到正常生活。不得不说，痛经真的是一件很痛苦的事情，它和一般肚子痛的情况不一样，月经一般都会持续3到7天，在这段时间里会一直持续着痛感，所以啊，在这段时间里，女性朋友们真的是要有一些行动来缓解痛经的，让自己在例假期间，少痛一点，多舒服一点，今天亮健好药君就和大家说说缓解月经肚子痛的小技巧吧。
女性朋友们要注意一点，当大姨妈来的这原由网段时间里，千万不要进行盆浴，若是疼痛难忍的话，可以按压中极穴10-OjgeYjpO20分钟，这样也是很有效减轻痛感。另外在来例假期间女性朋友们也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。
月经期间，女人身体温度会明显下降，因此也会比较怕冷，此时保暖就会非常的重要，女性朋友应该多穿件衣服，或者是用暖宝和热水//www.58yuanyou.com袋，敷自己的小腹。有效的起到缓解痛经的症状，在饮食上可以多喝一些红糖水，在红糖水当中可以加入生姜，具有驱寒的作用，还可以选择益母草煮鸡蛋汤，相信疼痛的症状得到缓解。
女性朋友在来大姨妈期间，若是以上一些方法都用过了，痛经依旧没有得到缓解的话，这个时候就有必要服用药物了，可以选择服用一定量芬必得、阿托品片及安定片等止疼药。效果好的止疼药一般会在二三十分钟之后就会有反应，并且能保持12小时不痛。毕竟止疼药治标不治本，而且容易造成依赖，在这里亮健好药君提醒各位女性朋友，能不用药品就尽量不要用，毕原由网竟是药三分毒。
以上为大家介绍的是月经肚子疼怎么缓解，通过上面的内容，大OjgeYjpO家能够了解到月经肚子痛的一些小妙招了，上面所提到的这些方法都是非常简单，也会比较容易操作，不管是什么年龄段的女性比较适合这些方法，希望经过今天亮健好药君的介绍，大家都能够掌握缓解痛经的方法，当有痛经症状出现的时候，不妨按照上面的方法去调理。
