在早上是不是不想离开暖和的被窝。总是挣扎了一会才起来。可是起床之后还是容易犯困，在工作的时候也是提不起精神。这种情原由网况在春季比较明显。也就是所谓的春困。
咱们看了一些资料说，人们在寒冷的冬季和初春时，外界和室内环境温度有点冷，处于皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发的状态，维持人体的正常体温。在换原由网季进入春季后，随着温度慢慢回升，皮肤的毛孔也随之舒张开，供血量开始增多，而供给大脑的氧相应有所减少，大脑的工作效率就有点低，人体生物钟也就间接受影响，以及精神状态，时常会出现困倦、疲乏、很想睡觉的情况。现在咱们就来具体分析下，到底怎么样应对这种犯困情况？让自kssaeCfi己恢复比较好的状态。
第一、 冷热水交替洗脸
在早上起来的时候，可用薄荷类的牙膏来漱口，在用热水，冷水交替洗脸，有助于让自己清醒过来，提高机体神经系统的兴奋度，就不会那么困了。看起来也有精神。
第二、 尽量不熬夜原由网
平时要保持正常的作息习惯，尽量不要经常熬夜。早上起来女生可以化个美美妆容，让自己开心。男生可以洗个澡让自己放松。以好的精神状态来迎接新的一天。心情好了肌肤也美美哒，工作效率也高。
第三、 做简单动作活动筋骨
早上起来的时候可以练下瑜伽，跳绳，跳健身操之类的简单动作来活动筋骨。有助于放松压力。恢复好的精神状态。而不是浑浑噩噩的样子。
那么说到这里小伙伴理解了吗？中午可以喝点绿茶来提神，也可闻清凉油，花露水之类来让自己头脑清醒。其实也可选择合适的按摩椅来放松下，多种舒原由网适按摩手法放松身心压力。缓解疲劳的肌肉，助你精神饱满的应对各种事情。
