只吃菠萝好不好

现在正是吃菠萝的季节,因为菠萝不仅营养丰富,而且还清热解暑,对身体健康有着不错的功效。那么菠萝的营养价值如何?菠萝的食疗功效有哪些?下面就一起来了解吧。

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菠萝的营养价值

菠萝含蛋白质、脂肪、膳食、纤维、烟酸、钾、钠、锌、钙、磷、铁原由网、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素C等多种维生素以及矿物质,另含多种有机酸及菠萝蛋白酶等。

凤梨味甘、微酸,性微寒,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。

而且在果汁中,还含有一种跟胃液相类似的酵素//www.58yuanyou.com,可以分解蛋白,帮助消化。美味的菠萝,这种水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效。

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菠萝的功效与作用

1、维生素和矿物质:菠萝含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙。

2、抗氧化剂:抗氧化剂非常重要,能对抗伤害身体细胞的自由基,有助预防很多疾病,如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等。

3、防寒:菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素,能对抗病毒和感染。伤风、咳嗽时,服药并进食原由网菠萝有助加速痊愈。

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4、增强骨骼:矿物质、锰有助强化骨骼和结缔组织。一杯菠萝汁能提供每天所需的73%锰。

5、促进牙龈健康:菠萝有助巩固牙齿,并进一步加强牙龈。

6、黄斑变性:黄斑变性其实就是一种很严重的疾病,严重的会导致成年人原由网的视力丧失,长时间的令他们无法正常阅读以及识别对象。最主要的原因就是因为视网膜受到破坏。菠萝的-胡萝卜素对于视力有很好的恢复作用。

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食用菠萝的注意事项有哪些

1、菠萝酶是一种蛋白酶,有分解蛋白质的作用,因此,少量吃有增进食欲的作用,但是过量吃对人体是有害的,会引起胃肠病,因此吃菠萝要适量;

2、由于菠萝蛋白酶能溶解纤维蛋白和酪蛋白,故胃溃疡患者、肾病患者和血液凝血功能不全的人不宜多吃菠萝;

3、吃鲜菠萝时,最好先用盐水泡上一段时间,食盐能抑制菠萝酶的活力,可以减轻菠萝酶对口腔黏膜和嘴唇的刺激,同时也会感到菠萝更加香甜了;

4、有些人吃菠萝会出现腹痛、呕吐、皮肤瘙痒等症状,这是典型的菠萝过敏,主要由菠萝中的菠萝朊酶所引起,所以这也是吃菠萝前要用先用盐水泡上一段时间的原因;

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食用菠萝有什么禁忌

1、菠萝和鸡蛋不能一起吃,鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固,影响消化。

2、菠萝加蜂蜜可以同时食用,而且菠萝加蜂蜜煎水服可治支气管炎。但是对于身体不适或腹泻症状的人建议不要这样食用。

3、一般人均可食用菠萝,患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。

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4、吃完海鲜后,坚决不可以吃菠萝,轻则呕吐,重则中毒。

5、患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝,因为菠萝是酸性水果,刺激牙龈、黏膜,胃病患pLAQRWP者还会出现胃内返酸现象,多吃还会发生过敏反应。

6、怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内,太瘦或想增胖者也不宜多吃。

7、患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝,以免加重病情。

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